Ввічливість є надзвичайно важливою, оскільки вона робить спілкування приємнішим, створює повагу та сприяє успіху в житті. Вона проявляється у поважному ставленні до інших, умінні слухати, тактовно висловлювати свою думку, а також у використанні “чарівних слів” на кшталт “дякую”, “будь ласка” та “вибачте”. Дотримання правил ввічливості допомагає справляти позитивне враження, будувати кращі стосунки та створює безпечний та комфортний простір для співіснування. 03.11.202503.11.2025 admin
Проблема вживання психоактивних речовин є дуже актуальною у наші дні, зважаючи на те, що сьогодні поширеність їх у світі характеризується значними цифрами. Залишається очевидним фактом те, що вживають психоактивні речовини переважно люди працездатного віку, що не може не позначитися на економічному статусі родини і держави в цілому. Принципово важливим є питання поширеності вживання їх серед підростаючого покоління, молоді та жінок, а вживання навіть невеликих доз психоактивних речовин, нажаль, можуть стати причиною великих неприємностей або нещасть. 03.11.202503.11.2025 admin
Більшість українців навіть не підозрюють, що їдять удвічі більше солі, ніж це безпечно для здоров’я. Добова рекомендована ВООЗ норма солі — не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. А українці в середньому споживають — увага — 12,6 г на добу. Такі дані національного дослідження STEPS 👉https://lnk.ua/1V9kJxn4g ✅ Сіль в раціоні дійсно важлива, адже в ній міститься натрій. Він підтримує баланс рідини в організмі, відповідає за проведення нервових імпульсів, допомагає м’язам скорочуватися і навіть впливає на ритм серцебиття. 🔴Надлишок натрію в раціоні збільшує ризик гіпертонії — підвищеного артеріального тиску. А це «б’є» по серцю й судинах і може призвести до інсульту та інфаркту. ❗️Саме серцево-судинні захворювання — головна причина смертності та інвалідизації в Україні: https://lnk.ua/5V1R2Z5Nd. Ще велика кількість солі ускладнює роботу нирок, призводить до затримки рідини в організмі та викликає набряки. Та ти вже сьогодні можеш самостійно зменшити ці ризики — не соли повторно їжу та прибери сільничку зі столу. Більше порад і інформації про сіль в харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49. Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше! 03.11.2025 admin